第一集 延年益寿靠养生
养益天年 生有气数
预防现代多发“富贵病”：中风、高血压、糖尿病
第二集 中老年人如何养生
中老年体质易引发：健忘 失眠 冠心病
预防养生误区：误解酒 过食粥 乱滋补
第三集 女性如何养生
女性体质特点：经、带、胎、产
女性体质养生原则：切忌忧思愤怒
切忌行寒饮冷
讲师介绍：孔令谦先生
是中国著名中医养生专家，四大名医之孔伯华嫡孙，自幼随父孔少华临诊，尽得其传。
孔令谦先生传承中医家学，是“孔伯华中医世家”非物质文化遗产继承人，孔伯华国医学堂创建人，现任孔伯华医馆馆长。著有《孔伯华及其传人医案》、《孔少华临床经验集》等著作。
在中医文化的长期熏陶下，孔令谦先生将传统中医理论与孔门世家医学融汇贯通，研习太极与养生之道20余年，提出了一整套现代中医养生防治实用体系，并受邀在全国举办多次养生保健讲座，广受好评，凤凰卫视等知名媒体多次对其进行采访。
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《做自己的养生专家 》培训教材内容介绍